Ganzheitliches Wohlbefinden 

Online und in Köln

Hier kannst du dich zeigen, wie du bist!

Als Mental Health Coach unterstütze ich dich dabei deine gesundheitlichen oder seelischen Themen an der Wurzel zu lösen, um von innen heraus gesund zu werden.

 

Und die wichtigste Ressource überhaupt: Du selbst! 

 

Deine Zukunft kannst du nur nutzen und geniessen, wenn du auch in dein eigenes Wohlbefinden investierst. Denn "Die Gesundheit ist zwar nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts" - Arthur Schopenhauer. 

Und es wäre insgesamt wirklich sehr schade die Lebenszeit nicht gut für sich zu nutzen, oder?

Zusammen machen wir uns auf den Weg. Wir wollen deine Themen an der Wurzel packen. Und du wirst sehen, dass du die Lösungen alle in dir trägst - oft sieht man aber selbst vor lauter Bäumen den Wald nicht mehr.

Dabei gehen wir in deinem Tempo und die Veränderungen kommen von Innen heraus. Unser Ziel ist, dass du deine wertvolle Lebenszeit in Leichtigkeit geniessen kannst und dich gut dabei fühlst.

Ich habe selbst die Erfahrung gemacht und beobachte es immer wieder, wie zeitsparend es ist, sich unterstützen zu lassen. Alleine wirst du unter Umständen auch irgendwann ans Ziel gelangen, aber dabei verlierst du wertvolle Zeit und es kann mitunter sehr frustrierend sein.

Die Entscheidung etwas zu verändern schon der erste Schritt ist. Der Mut wird meist belohnt. Starte jetzt für dich und deine Zukunft!

Leitwölfinnen Programm

  • Werde in 5-Schritten die Leitwölfin deines Lebens

  • Über einen Zeitraum von 12 Wochen

  • Inklusive Arbeitsmaterialien

  • Komplett online möglich

  • Audio-Dateien

  • Mit Dokumentationsheft

  • Telefon-Support zwischendurch

Einzelcoachings

  • Du hast viel Stress

  • Du möchtest gerne etwas für dich tun

  • Vielleicht hast du ein konkretes Anliegen

  • Du möchtest mit dem Rauchen aufhören

Häufige Themen

Ich biete Sitzungen auch in englischer Sprache an. Sprich mich gerne einfach an.

Hast du viel Stress? Oder dich bedrückt ein bestimmtes Thema? Vielleicht hast du auch einfach das Gefühl, dass etwas nicht stimmt, aber du kannst es nicht benennen?

Unter Umständen hast du aber auch körperliche Symptome oder seelische Themen? Ich habe es auch in meinem eigenen Leben selbst schon mehrfach beobachten können, wie sich der Körper über Emotionen und Symptome äußern kann, wenn innerlich "etwas nicht stimmt".

Unter Umständen gibt es dahinter ein Schlüssel-Thema, welches auf bestimmte Erfahrungen, Gedanken, Erlebnisse oder Einstellungen zurückzuführen ist. Vielleicht besteht es auch schon länger, sei es bewusst oder unbewusst. Und nun kommen durch bestimmte Lebensumstände einige Dinge zusammen. Eventuell ist es für unser System einfach alles zuviel und so nicht mehr tragbar. Wir sind im Stress.

Der Körper macht sich dann eventuell durch Nackenschmerzen, Verspannungen, Erschöpfung und chronische Kopfschmerzen bemerkbar. Stress kann sich aber auch unmittelbar seelisch bemerkbar machen, zum Beispiel durch Ängste, Schlafschwierigkeiten, innere Unruhe oder ein geringes Selbstwertgefühl. Schau doch gerne mal auf den einzelnen Seiten vorbei und lese mehr darüber:

Körperliche Symptome

 

Meine Klienten berichten von folgenden Veränderungen nach unseren Coachings:

✨ sie haben weniger Stress-Symptome und empfinden sie als wichtige Warnsignale

✨ sie nehmen sich selbst und ihre Bedürfnisse besser wahr

✨ sie haben neue Routinen und Struktur geschaffen

✨ durch die Auflösung von inneren Blockaden und "alten Themen" haben sie ganz neue Energie und fühlen sich kraftvoll

✨ sie verspüren mehr Lebensfreude, innere Zufriedenheit und Gelassenheit

✨ sie haben erkannt, dass sie bereits so wie sie sind gut genug sind und es verdienen bedingungslos geliebt zu werden (auch von sich selbst)

✨ sie genießen es wieder mit sich alleine Zeit zu verbringen 

✨ sie blicken relaxt in die Zukunft, sind wieder mehr im Vertrauen und können die Kontrolle besser abgeben

✨ sie konnten wichtige Entscheidungen treffen und haben wieder ein besseres Gefühl für sich selbst geschaffen

✨ sie haben Lust sich selbst so zu zeigen wie sie sind 

✨ sie können sich besser abgrenzen und mit ihrer Umgebung kommunizieren

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© 2020 by Ann-Kathrin Richarz   |                       |                         

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